Dieta może uzdrawiać. Czy możliwe jest uzdrowienie ciała poprzez dietę?

Zgodnie ze starym powiedzeniem, zdrowie zaczyna się w jelitach. Są one, zaraz po mózgu i sercu, najważniejszymi organami, które mogą być przyczyną wielu chorób. Dobra wiadomość jest taka, że właściwe odżywianie może nie tylko im zapobiegać, ale także ułatwiać walkę z istniejącymi infekcjami i stanami zapalnymi. Dziś przyjrzymy się diecie leczniczej i sprawdzimy, czy jest ona skuteczna w leczeniu. Sprawdzimy też, czy prawdziwe jest twierdzenie Hipokratesa, że śmierć zaczyna się w jelitach.

Czy dieta może zastąpić lekarza?

Należy pamiętać, że nie ma lekarstwa na każdą chorobę ani metody leczenia, którą można by ją wyleczyć. Wiele przypadków wymaga konsultacji ze specjalistą, a także odpowiedniego leczenia – farmakologicznego lub chirurgicznego – aby zapewnić powrót do zdrowia. Badania wykazują, że zdrowa, zrównoważona dieta może nie tylko pomóc w wielu dolegliwościach i chorobach, ale także zapobiec niektórym z nich.

Prosty powód: Bakterie znajdujące się w jelitach odgrywają ważną rolę w stymulowaniu układu odpornościowego. Stosując zdrową dietę, można zapobiegać wielu chorobom, nie tylko związanym z układem pokarmowym. Można ją stosować w celu zapobiegania chorobom skóry, insulinooporności, cukrzycy i otyłości, a także miażdżycy.

Dieta Keto i ADHD: Co mówią badania? Dowiedz się na http://daniaketo.pl/dieta-ketogeniczna/jygr/dieta-keto-i-adhd-co-mowia-badania.html

Uzdrawianie dietą – Jak powinna wyglądać „dieta uzdrawiająca organizm”?

Czy zastanawiasz się, jakie produkty powinny znaleźć się w diecie uzdrawiającej organizm? Powinny się w niej znaleźć produkty, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Te składniki powinieneś włączyć do swojej codziennej diety:

• Witamina D, o której wiadomo, że zmniejsza stan zapalny, znajduje się również w olejach rybnych i tłustych rybach. Znajduje się ona w olejach rybnych i tłustych rybach. Jest ona również dostępna w okresie jesienno-zimowym.
• Niedobór cynku może powodować mniejszą aktywność komórek układu odpornościowego. Cynk można znaleźć w owocach morza, fasoli, soczewicy, mięsie i ziarnach gryki.
• Flawonoidy, znane również jako silne przeciwutleniacze, chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Przeciwutleniacze mają działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, a także przeciwmiażdżycowe. Szukaj flawonoidów w czosnku i czerwonej papryce, aronii, a także w kakao, cebuli i zielonej herbacie.
• Probiotyki są odpowiedzialne za zdrowie jelit i mogą również wpływać na funkcjonowanie układu odpornościowego. Można je znaleźć w jogurcie, kefirze i ogórkach.

Zdrowe kwasy tłuszczowe, kwasy Omega 3 i Omega 6, witamina A i E, żelazo, selen i żelazo to ważne składniki leczniczej diety.

Dieta uzdrawiająca – przepisy

Jak już wspomnieliśmy na początku, choć nie ma lekarstwa na wszystkie choroby, odpowiednia dieta może pomóc. Oto kilka zdrowych koktajli i wstrząsów, które możesz włączyć do swojej diety.

Koktajl z kurkumą i imbirem

Koktajle z imbirem i kurkumą to najlepsze opcje na wzmocnienie odporności. Warto włączyć je do swojej diety, zwłaszcza zimą i jesienią, aby pomóc sobie w walce z przeziębieniami. Przygotowanie tego koktajlu jest bardzo proste. Wystarczy wycisnąć cytrynę, a następnie dodać do niej drobno zmielony imbir, kurkumę i doprawić szczyptą pieprzu cayenne. Taka mieszanka rozgrzeje organizm i zwiększy odporność.

Jeśli chcesz, możesz dodać do tej szkockiej herbaty miód lub zwiększyć ilość soku z cytryny.

Zielone smoothie

Smoothie przygotowane z 4 cytryn, 3 małych kiwi, 12 liści jarmużu i 1 całej pietruszki to świetne rozwiązanie, jeśli masz infekcję. Zacznij od wyciśnięcia soku z cytrusów, a następnie obierz kiwi. Następnie dodaj wszystko do blendera. Jeśli chcesz, możesz dodać szklankę wody. Na zdrowie!

Koktajl z owocami lub aronią

Aby wzmocnić swoją odporność, można przygotować smoothie z owoców i soku z aronii. Zmiksuj jabłko, banana, pomarańczę, mango i 50 ml soku z aronii. Dobrze wymieszaj i smacznego. Sok z aronii może obniżyć ciśnienie krwi, jest więc doskonały dla osób cierpiących na nadciśnienie.